30日(日)の夜から、選挙特番・ニュース・新聞・インターネットとつきあい続け、結局31日(月)も自宅におりました。ココはと言えば、すっかり涼しくなったベランダでのんびりと。夕方の受診前に洗濯物を取り込み、用を済ませて戻ってみるとこの状態。ベランダから投げ入れた洗濯物の山の上で遊ぶのが好きですが、遊び疲れたのかすでに寝入っていました。1ヶ月ぶりの内科受診、4連休の間に3kg太ってしまいました。今日から9月、節制モードに転換せねばなりません。次回の受診は10月5日(月)となります。
8月の最終日、毎朝飲んでいる血圧の薬が切れたためか、診察室での血圧は143-92とかなり高め、体重は75.3kgとこちらは相当多め。やはり通勤が一定の運動として大事なことを再確認、同時に、しばらくサボっている研究室でのダンベル運動を再開することにします。心身均衡の更新も、(明日から)頑張ります。
