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心身均衡

更新 : 2008年08月21日木曜日 06:55:37
10月31日（水）
体重　kg
歩数　11,569歩（5,389歩、46分）
10月30日（火）
体重　kg
歩数　6,611歩（0歩、0分）
10月29日（月）
体重　79.8kg
歩数　14,476歩（7,768歩、64分）
大学祭、無事に終わりました。しっかり歩数が60分を超えると確実に体重は減りますね。 :idea:
10月28日（日）
体重　kg
歩数　13,792歩（2,887歩、26分）
10月27日（土）
体重　kg
歩数　9,420歩（2,831歩、27分）
10月26日（金）
体重　kg
歩数　9,983（4,154歩、38分）
10月25日（木）
体重　kg
歩数　1,673歩（0歩、0分）
10月24日（水）
体重　79.9kg
歩数　13,474歩（7,126歩、60分）
10月23日（火）
体重　kg
歩数　歩（歩、分）
10月22日（月）
体重　kg
歩数　歩（歩、分）
歩数計の電池が消耗していたため、この間の記録が消滅してしまいました。本日昼に新しい電池と入れ替えたので、明日以降は歩数の記録が再開できます。
10月21日（日）
体重　kg
歩数　歩（0歩、0分）
10月20日（土）
体重　kg
歩数　歩（0歩、0分）
10月19日（金）
体重　kg
歩数　歩（0歩、0分）
10月18日（木）
体重　kg
歩数　歩（0歩、0分）
10月17日（水）
体重　80.4kg
歩数　12,892歩（7,443歩、64分）
10月16日（火）
体重　kg
歩数　1,877歩（0歩、0分）
10月15日（月）
体重　80.6kg
歩数　5,918歩（0歩、0分）
この2日間はほとんど車での移動でしたから。
10月14日（日）
体重　kg
歩数　2,806歩（0歩、0分）
10月13日（土）
体重　80.1kg
歩数　12,916歩（3,807歩、33分）
朝が早かったので往路はタクシー利用。
10月12日（金）
体重　kg
歩数　10,246歩（5,751歩、51分）
昨晩は遅くなったので、帰路はタクシー利用。
10月11日（木）
体重　kg
歩数　1,753歩（0歩、0分）
終日自宅にこもっておりました。
10月10日(水)
体重　80.4kg
歩数　12,068歩（7,698歩、66分）
自宅から西院駅までと、北千里駅から職場までの往復を歩きました。4fの教室まではエレベータを使わずに階段を使うことにしました。とはいえ、運動会の疲れが残っていて、まだ足がだるいです。 :roll:
10月9日(火)
体重　81.1kg
歩数　5,099歩（1,680歩、15分）
今週は毎日自宅と西院の間を往復とも歩くことが目標。 :grin:
10月8日(月)
体重　kg
歩数　歩（歩、分）
昨日は運動会であったので、歩数計は使用していません。
10月7日(日)
体重　kg
歩数　歩（歩、分）
10月6日(土)
体重　81.6kg
歩数　15,089歩（7,891歩、69分）
昨日も自宅と西院駅の間を徒歩で。朝晩の涼しさで大変快適。んが、夕飯後すぐにダウンしてしまい、体重は逆行。 :neutral:
10月5日(金)
体重　80.6kg
歩数　12,135歩（7,134歩、67分）
だいぶ涼しくなったので、自宅から西院駅まで歩くようにしています。「しっかり歩数」が伸びてきたのが嬉しい。 :razz:
10月4日(木)
体重　kg
歩数 15,307　歩（4,715歩、42分）
10月3日(水)
体重　kg
歩数　13,596歩（5,356歩、49分）
10月2日(火)
体重　kg
歩数　8,391歩（1,280歩、11分）
10月1日(月)
体重　kg
歩数　461歩（0歩、0分）
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