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心身均衡

更新 : 2008年08月21日木曜日 06:55:37
6月9日（月）
血圧 108-75
体重 75.1kg
歩数 歩(歩、分)
6月8日（日）
血圧 126-88
体重 75.5kg
歩数 歩(歩、分)
やはり、週末の体重ですね
6月7日（土）
血圧
体重 kg
歩数 歩(歩、分)
6月6日（金）
血圧
体重 kg
歩数 歩(歩、分)
6月5日（木）
血圧
体重 kg
歩数 歩(歩、分)
6月4日（水）
血圧 125-82
体重 74.9kg
歩数 歩(歩、分)
歩数計を忘れました
6月3日（火）
血圧
体重 kg
歩数 歩(歩、分)
6月2日（月）
血圧 122-78
体重 75.6kg
歩数 歩(歩、分)
6月1日（日）
血圧 129-87
体重 75.7kg
歩数 歩(歩、分)
朝食後の測定になってしまいました
5月31日（土）
血圧 124-87
体重 75.5kg
歩数 8,206歩(1,247歩、12分)
朝の早い日が多かったので、久しぶりにゆっくりと
5月30日（金）
血圧
体重 kg
歩数 9,433歩(2,678歩、25分)
5月29日（木）
血圧
体重
歩数 6,136歩(0歩、0分)
5月28日（水）
血圧 132-70
体重 75.5kg
歩数 11,049歩(3,007歩、29分)
また風呂に入れなかった
5月27日（火）
血圧 113-78
体重 75.3kg
歩数 7,821歩(1,197歩、11分)
暑さと用事であまり歩けず
5月26日（月）
血圧 118-78
体重 75.5kg
歩数 歩(歩、分)
5月25日（日）
血圧 116-79
体重 75.7kg
歩数 歩(歩、分)
ひさしぶりの日本酒が・・・
5月24日（土）
血圧 123-77
体重 75.4kg
歩数 9,303歩(2,978歩、28分)
暑さのため徒歩をやめてバス利用
5月23日（金）
血圧 108-78
体重 75.6kg
歩数 11,370歩(2,786歩、23分)
蒟蒻のない夕飯でした
5月22日（木）
血圧 113-82
体重 75.5kg
歩数 7,961歩(0歩、0分)
久しぶりに風呂に入って、すぐにダウン
5月21日（水）
血圧 133-87
体重 75.9kg
歩数 10,684歩( 3,774歩、38分)
季候もいいので、パジャマを脱いで体重を測ることに
5月20日（火）
血圧 122-83
体重 76.8kg
歩数 歩( 0歩、0分)
餃子、食べ過ぎ!
5月19日（月）
血圧 119-85
体重 76.9kg
歩数 歩( 0歩、0分)
確かに昨日はよく食べた
5月18日（日）
血圧 112-78
体重 76.1kg
歩数 3,765歩( 0歩、0分)
週末の歩数(もしくは軽い運動)が課題ですね
5月17日（土）
血圧 111-73
体重 76.0kg
歩数 歩( 歩、分)
歩数計の電池交換、今日から使えます
5月16日（金）
血圧 134-88
体重 76.2kg
歩数 歩( 歩、分)
5月15日（木）
血圧
体重
歩数 歩( 歩、分)
5月14日（水）
血圧 129-88
体重 76.7kg
歩数 歩( 歩、分)
む、昨晩はちと食べ過ぎた
5月13日（火）
血圧 115-82
体重 76.0kg
歩数 歩( 歩、分)
歩数計の電池切れ
5月12日（月）
血圧 128-84
体重 76.5kg
歩数 歩( 歩、分)
昨日も家から一歩も出なかったなぁ
5月11日（日）
血圧 121-81
体重 76.5kg
歩数 歩( 歩、分)
家から一歩も出なかったなぁ
5月10日（土）
血圧 106-71
体重 76.5kg
歩数 10,385歩( 5,336歩、45分)
今朝は朝食後の測定になったので、血圧がずいぶんと低くなりました
5月9日（金）
血圧 128-79
体重 76.8kg
歩数 8,698歩( 1417歩、12分)
タクシー・バス利用、もう少しちゃんと歩かんとね
5月8日（木）
血圧 122-81
体重 77.5kg
歩数 7,375歩( 0歩、0分)
次の診察まで5週間、何とか75kg台へ
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