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心身均衡

更新 : 2008年08月21日木曜日 06:55:37
3月31日（月）
血圧 138-93
体重 78.6kg
歩数 歩(歩、分)
3月30日（日）
血圧
体重 kg
歩数 歩(歩、分)
3月29日（土）
血圧 133-89
体重 78.4kg
歩数 20,111歩(3,038歩、28分)
3月28日（金）
血圧 123-88
体重 79.1kg
歩数 17,553歩(3,358歩、30分)
3月27日（木）
血圧 143-103
体重 78.9kg
歩数 16,355歩(3,040歩、25分)
3月26日（水）
血圧
体重 kg
歩数 14,681歩(4,508歩、38分)
3月25日（火）
血圧
体重 kg
歩数 20,037歩(5,428歩、47分)
3月24日（月）
血圧
体重 kg
歩数 4,281歩(歩、分)
3月23日（日）
血圧
体重 kg
歩数 歩(歩、分)
3月22日（土）
血圧
体重 kg
歩数 9,994歩(1,390歩、12分)
3月21日（金）
血圧
体重 kg
歩数 歩(歩、分)
3月20日（木）
血圧
体重 kg
歩数 10,795歩(4,526歩、38分)
3月19日（水）
血圧 145-96
体重 78.7kg
歩数 12,094歩(3,977歩、31分)
3月18日（火）
血圧 153-90
体重 79.3kg
歩数 9,278歩(1,356歩、11分)
3月17日（月）
血圧 150-93
体重 79.8kg
歩数 歩(歩、分)
週末は歩数計をつけていません
3月15日（土）
血圧 137-88
体重 79.5kg
歩数 歩(歩、分)
寝る前に、夜食を食べてしまった :???:
3月14日（金）
血圧 125-89
体重 79.9kg
歩数 11,244歩(4,052歩、37分)
雨の朝、今日は卒業式
3月13日（木）
血圧 144-88
体重 80.3kg
歩数 11,656歩(4,077歩、33分)
ま、パーティーで飲み食いしたし・・・ :roll:
3月12日（水）
血圧 135-86
体重 80.0kg
歩数 13,154歩(3,796歩、32分)
3月11日（火）
血圧 140-92
体重 79.7kg
歩数 13,655歩(3,995歩、34分)
3月10日（月）
血圧 138-94
体重 80.3kg
歩数 歩(歩、分)
むむ、食べてすぐ寝たらアカン :roll:
3月9日（日）
血圧 140-87
体重 79.9kg
歩数 歩(歩、分)
久しぶりのオフで、ほとんど部屋の中
3月8日（土）
血圧 148-92
体重 79.5kg
歩数 14,616歩(2,839歩、26分)
バス・タクシーを利用したので、しっかり歩数が少ない :wink:
3月7日（金）
血圧 118-82
体重 79.7kg
歩数 20,112歩(8,382歩、74分)
2万歩を越えたのははじめて?
3月6日（木）
血圧 126-86
体重 79.9kg
歩数 14,608歩(7,808歩、64分)
何とかしっかり歩行が60分を越えました
3月5日（水）
血圧 134-87
体重 79.6kg
歩数 10,604歩(4,098歩、33分)
また冬に逆戻りですね :sad:
3月4日（火）
血圧 141-93
体重 79.8kg
歩数 11,431歩(4,242歩、36分)
帰路はコートなしではまだまだ寒い
3月3日（月）
血圧 133-82
体重 80.2kg
歩数 13,010歩(4,691歩、41分)
昨日は日曜出勤、研究室の掃除
3月2日（日）
血圧 132-91
体重 80.1kg
歩数 9,003歩(3,211歩、30分)
昨日は今年度最後の入試
3月1日（土）
血圧 142-96
体重 80.2kg
歩数 8,886歩(4,132歩、33分)
今日から3月 :idea:
2月29日（金）
血圧 128-88
体重 79.9kg
歩数 7,067歩(2,627歩、23分)
帰路は訳ありで車、もう少し歩かねば
2月28日（木）
血圧 152-99
体重 80.5kg
歩数 3,363歩(0歩、0分)
ま、ええ加減にちゃんとせんとあきまへん :roll:
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